Wanita dan Pasangan Utamanya: Kalsium

Umum mengetahui bahawa wanita lebih memerlukan kalsium daripada lelaki; kerana wanita amat memerlukannya sepanjang menjalani pelbagai peringkat kompleks dalam hidup, seperti mengandung, bersalin, berpantang, menyusukan anak malah semasa kedatangan period/semasa menstruasi.

Kalsium paling banyak terdapat pada tulang dan gigi, sekiranya pengambilan harian kalsium tidak mencukupi, maka akan diekstrak dari tulang dan gigi. Pengurangan kalsium untuk jangka masa panjang boleh menyebabkan kerapuhan tulang atau osteoporosis.

Tulang akan mulai menyusut pada usia 30 tahun, jadi mengamalkan pengambilan kalsium yang mencukupi amat penting sebelum usia 30 tahun.

Apakah tanda kekurangan kalsium:

• Mudah marah
• Kekejangan otot/tangan/kaki
• Sakit ketika menstruasi (PMS)
• Gusi berdarah
• Keguguran rambut
• Serangan sakit jantung

Antara makanan yang mengandungi kalsium adalah produk tenusu, sayuran hijau, ikan bilis dan sardin.

Kerana pemakanan yang tidak menentu, agak susah bagi saya sendiri mengamalkan pemakanan seimbang yang lengkap dengan kalsium...Jadi, saya memilih supplement kalsium dalam bentuk tablet yang lebih mudah diambil, tiada perasa dan pewarna tiruan.

Bagaimana nak pilih kalsium terbaik?

• Pilihlah kalsium dari jenis kalsium citrate kerana kadar penyerapannya dari tubuh lebih tinggi.
• Carilah yang lengkap dengan Vitamin D dan Magnesium kerana ia berfungsi melengkapkan proses penyerapan kalsium, magnesium bertindak membina matrik tulang yang kukuh

Pilihan saya, semestinya Ostematrix dari Shaklee! Sesuai untuk saya yang mudah letih, ingin tidur yang lebih lena.

Kini, dengan adanya Ostematrix, kaki dan tangan saya tiada kebas dan kejang lagi, pinggang pun dah tak sakit.

Rambut Gugur? Gunalah Pro Sante!

Jeng jeng jeng...Inilah produk penjagaan rambut kesukaan saya.

Produk Pro Sante Shaklee, Nourishing Scalp Treatment. Ia sejenis toner untuk kulit kepala, mencegah dari kerosakan rambut termasuk rambut gugur di samping melebatkan rambut.

Jom lihat bukti kajian yang dijalankan terhadap produk ini.

Selepas penggunaan 3 bulan, ia terbukti 

~ Mengurangkan masalah rambut gugur semasa menyikat rambut sebanyak 65%

~ Mengatasi masalah rambut rosak sebanyak 73%

~ Meningkatkan ketebalan rambut sebanyak 61%

Best kan..walaupun baru 3 kali menggunakannya, memang saya terasa rambut yang berguguran di lantai semasa menyikat, dah berkurangan kini..

Apa tunggu lagi, jom cuba!

Rambut gugur? 9 Perkara Patut Tahu..

Rambut gugur? Saya juga mengalaminya. Biasa ibu selepas beralin akan mengalami fasa ini..Orang sering kaitkan dengan wakti bayi pandai menyembur kan..hehe..sebenarnya tiada kaitan pun.. Jom baca info yang saya jumpa dari majalah Pa&Ma ini.

9 Perkara Perlu Anda Tahu :

1. Keguguran rambut selepas bersalin berlaku kepada hampir semua wanita. Ibu baharu bersalin boleh hilang antara 50-100 urat rambut setiap hari.
2. Anda harus faham, hormon (dalam darah) yang berubah setelah bayi dilahirkan menyebabkan keguguran rambut.
3 .Walaupun rambut banyak gugur di awal kelahiran, anda tidak perlu panik kerana anda tidak akan menjadi botak. Sebaliknya ia akan kembali normal sebaik bayi menyambut ulang tahun pertama.
4. Biasanya, lebih kurang 85 ke 95 peratus rambut lima hingga 15 peratus berada dalam peringkat berehat.
5. Selepas peringkat berehat, rambut akan gugur. Biasanya ketika anda menyikat atau bersyampu rambut. Ia akan diganti dengan rambut baharu. Purata keguguran rambut bagi wanita adalah lebih kurang 100 helai sehari.
6. Ketika hamil, peningkatan tahap estrogen melambatkan peringkat pertumbuhan. Hanya sedikit sahaja rambut berada dalam keadaan berehat dan sedikit sahaja yang gugur setiap hari.
7. Selepas bersalin, tahap estrogen menurun dan semakin banyak folikel rambut masuk peringkat berehat. Ini bermakna lebih banyak rambut akan gugur ketika mandi atau bersikat.
8. Keguguran luar biasa akan berkurangan dan rambut akan kembali seperti sebelum pra mengandung. Ini mengambil masa di antara 6 ke 12 bulan selepas bersalin.
9. Biasanya wanita yang berambut panjang lebih perasan masalah ini berlaku kepada mereka.

Pertahankan Imuniti

Kalau demam dan selesema, pasti rasa sangat tak selesa kan. Saya memilih menggunakan natural supplement, Shaklee untuk mengatasi masalah ini.

Jika rasa nak demam je, telah 1 stick Nutriferon dan 2 biji Vitamin C yang dipatahkan 2 bahagian. Tujuannya supaya Vitamin CV itu diserap seluruhnya oleh badan, jadi badan akan bertindakbalas terhadap sakit.

Insya Allah, yang rasa nak demam, terus tak jadi demam..Jika demam, cepat pula kebah tu.

Nutriferon dan Vitamin C ini saya jadikan antara item wajib ada sebagai first aid saya.